男性锻炼身体能防止早泄吗

    随着现在人们消费水平的越来越高,很多男性都在抱怨自己身上的担子也是越来越重了,为了让家人和自己有一个良好的生活保障,很多男性也是长期在外面进行社交活动,过多的吸烟喝酒导致了早泄现象的发生,其实锻炼身体对于防治早泄是一个非常好的途径,那么男性锻炼身体能防止早泄吗?下面就让我们一起来学习下吧。

    早泄的介绍

    早泄(prospermia)是最常见的射精功能障碍,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现,发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议,通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价,如以男性在性交时失去控制射精的能力,则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄,但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响,女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外,射精潜伏期时间的长短也有个体差异,一般认为,健康男性在阴茎插入阴道2~6分钟后发生射精,即为正常。

    男性锻炼身体能防止早泄吗

    防早泄运动一、慢跑

    先在跑前让手脚活动一下,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短不妨按照自身与客观条件来决定,也能在户外原地高抬腿跑或者使用街边跑步器。

    走动着让身体舒缓下来,进行一下深呼吸,就能开始练有氧呼吸气功:叉开双腿,和肩平齐,闭眼后放松全身,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑到腰部脊椎,再慢慢将身体里面的气体呼出,如此循环进行20到30分钟。

    防早泄运动二、骑自行车

    骑自行车上班也是非常好的一种健身运动呢!你尝试过慢跑或者是步行上班么?假如你的办公地点离家近的话,不妨可以放一套革履西装在办公间,将运动装和跑鞋穿上,活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

    防早泄运动三、跳绳和做操

    跳绳能加速血液循环、供给大脑更多的氧气与养分,可以起到通经活络、健脑还有温煦脏腑的效果,让思维和想象的能力得到很好的提高。跳绳15分钟,而做操是为了可以让情绪平和,让身体各部分肌肉都得到充分的运动,因此也要15分钟为好。

    以上几段话为大家姐介绍的就是男性锻炼身体,防止早泄的一些科学原理,希望广大繁忙的男性朋友,无论工作再忙,要安排好自己的作息和饮食结构,把自己的身体放在第一位,当然我还要说明,在锻炼身体的时候,大家一定要根据自身的体质进行合理的规划,做好运动量的一个控制,这样才能尽早的摆脱早泄的现象。

    早泄的病因

    目前认为,早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素,还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。

    引起早泄的心理性因素很多,如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑,而陷入早泄;年轻时惯用手淫自慰者,总以快速达到高潮为目的;性知识缺乏,仅以满足男性为宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,对配偶厌恶,有意或无意的施虐意识;担心性行为有损健康,加剧身体的某些固有疾病;性交频度过少或长时间性压抑者;以及女方厌恶性交,忧心忡忡,迫于要求快速结束房事等。凡此种种,皆可导致早泄,甚至出现连锁反应,影响勃起能力。

    引起早泄的器质性因素正在探讨中,有人认为脊髓系统疾病如多发性硬化症或脊髓肿瘤、癫痫发作或大脑皮层器质性病变如脑血管意外,可引起射精失控。也有报告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系统疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等,均与早泄相关。

    早泄的危害

    1.早泄导致男性不育。

    早泄严重时是很有可能造成男性不育的,这类患者射精反射过度敏感,一有性活动或性刺激立刻就会射精,阴茎甚至都没有进入阴道,因此精子也不可能进入女性体内,导致不育的发生。

    2.早泄可导致勃起功能障碍。

    一些早泄患者因为无法及时的治疗,或因一两次的过早射精,而导致精神上的恐惧、焦虑,甚至以为是性机能发生衰竭,会使病情更加严重,以致于发生阳痿等勃起功能障碍。

    3.早泄给男性带来心理压力。

    患有早泄后,男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力,并长期笼罩于疾病的阴影之下,工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑,会使患者丧失生活激情、甚至产生心理疾病。

    4.早泄会影响夫妻感情。

    如果有早泄,在性生活中,妻子的性-要求不能得到满足,长期影响下,必然会影响到夫妻的感情,进而造成家庭不和睦。

    阳痿和早泄的区别是什么

    阳痿是阴茎在性交中无法勃起,早泄是指持续地发生性交时射精过早导致性交不满意,或阴茎未插入阴道时就射精。早泄的病因有很多,需要及时到医院检查,明确病因后再做具体治疗。在药物治疗方面,除了器质性的病变以外,早泄与肾虚的关系最为密切。中医认为,“肾有藏精、固精的作用,肾虚而不固,不固即会早泄”。建议早泄患者建议对症服用一些补肾药物,并联合穴位贴敷补肾进行治疗,在关元穴和腰眼穴上贴敷德众腰肾膏来治疗,可发挥药物和经络穴位的双重调节作用。一方面通过刺激这两个强肾穴位,具有补肾功效的药物循经络直接作用于肾脏,进而发挥温肾助阳、补肾壮腰的作用,能有效缓解早泄、阳痿等性功能衰退等症状。不同类型的早泄需要不同治疗。总的说来,早泄有3种主要的治疗方法,一是心理治疗,二是行为治疗,三是药物治疗。如果是心理性因素,针对性采取相应的心理治疗。行为疗法是最先应用于治疗早泄的方法之一,主要包括性感集中训练、阴茎挤捏疗法和间歇刺激阴茎法,患者需要在配偶的配合下进行治疗。此外,平时吃一些如枸杞、黑豆、韭菜、狗肉、羊肉等补肾的食物调理肾虚症状,对您是很有帮助的。