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巴西比戈

中年男人吃什么最养精

  晚期研讨发明,汉子跟着年纪的增加,精子DNA断裂跟 染色体重排的风险就越年夜,招致不育或子女出身缺点的概率年夜增。而美国加州年夜学的研讨职员发明,富含维生素C、维生素E、微量元素锌跟 ðȸЧô 叶酸的饮食,能对精子起到症结的掩护感化,特殊是对40岁以上的汉子来讲。常常从橙子、草莓、西兰花跟 土豆等食品中弥补维生素C的男性,精子受损概率比不吃这些食品的同龄男性低20%阁下。鱼类跟 贝类中的锌,坚果中的维生素E和绿叶蔬菜中的叶酸等养分物资,也有相似后果。

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